Heute werden wir einen Schritt lernen, der viele Eigenschaften von Zouk in sich hat: fließende und weiche Bewegungen mit einer Wasser-Qualität. Es handelt sich um die Welle. Nach ein paar Wochen regelmässiger Übung kann jeder (und ich meine wirklich jeder) imstande sein, die Welle zu machen. Ich habe noch nie eine Person kennengelernt, die die Welle lernen wollte und es nicht geschafft hat.
Wir haben im Zouk verschiedene Sorten von Wellen. Die Welle wird von einem Körperteil geleitet – normalerweise von der Hüfte oder der Brust – und wird entweder vorwärts und rückwärts oder von einer Seite zu anderen gemacht. Wir möchten jetzt die Welle aus der Brust vorwärts sowie rückwärts erklären.
Fangen wir an. Lasst uns einen Fuss nach vorne stellen und den anderen nach hinten. Wir werden zwischen vier getrennten Phasen unterscheiden.
1. Mit dem Gewicht auf dem vorderen Fuss bringen wir unser Brustbein nach vorne.
2. Wir bleiben mit dem Brustbein vorne und verlagern langsam das Gewicht auf den hinteren Fuss. Ihr könnt Euch vorstellen, Ihr möchtet in einem Schwimmbad rückwärts springen.
3. Hinten angekommen, bringen wir unser Brustbein tief.
4. Wir bleiben mit dem Brustbein tief und verlagern das Gewicht auf den vorderen Fuss. Wir können uns vorstellen, dass wir Brustschwimmen möchten. Wenn wir vorne sind können wir wieder mit der Nummer Eins wieder starten und das Brustbein nach vorne bringen.
Zum Üben benutzt Ihr am besten einen Spiegel benutzen, um zu sehen, dass Eure Bewegung tatsächlich wellenförmig ist. Wir sollten ab und zu die Stellung der Füsse wechseln: der vordere Fuss nach hinten und der hintere Fuss nach vorne.
Wenn wir die Welle gemeinsam mit unserem Partner machen, haben die Männer den linken Fuss vorne und die Frauen den rechten.
Für die Frauen: für uns ist es besonders wichtig den Kontakt der Hand des Mannes gut auf dem Rücken zu spüren. Am besten lehnen wir uns dafür ein bisschen zurück und üben etwas Gegenspannung mit unserem Rücken auf der Hand des Mannes aus. Wir sollten diese Gegenspannung die ganze Zeit halten und auf die Führung des Mannes warten.
Für die Männer: wir möchten gleichzeitig unsere Partnerin in die Welle führen und die Welle selber machen. Wenn wir mit der Brust nach vorne gehen, sollten wir unsere Partnerin zu uns bringen. Dafür drehen wir die Hand ein bisschen, indem wir den Daumen- und Zeigefingerbereich zu uns bringen. Wenn wir nach hinten gehen drehen wir noch einmal die Hand, diesmal mit dem Daumen nach außen. Wenn wir wieder in den Grundschritt starten möchten, sollten wir uns vergewissern, dass unsere Partnerin das Gewicht hinten auf dem linken Fuss hat.